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月子水果食谱推荐

时间:2015-11-16 19:28:14来源:开心妈作者:

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1.栗子红枣鸡汤

食材:1斤鸡肉,12颗红枣,10个栗子,盐少许。...


 1.栗子红枣鸡汤

食材:1斤鸡肉,12颗红枣,10个栗子,盐少许。

步骤:

(1)用水将鸡肉冲洗干净,向锅中倒入少许水烧开,将鸡肉烫一下,再捞出冲洗。

(2)把栗子的外皮剥去,将其与红枣一并放入水中冲洗。

(3)将三者一并放入砂锅中,倒入适量水,开大火炖煮。

(4)烧开后变为小火,2个钟头后取出,调入少许盐即可。

2.姜枣桂圆汤

食材:生姜,红枣,蜜枣,鲜桂圆,桂花蜜。

步骤:

(1)将桂圆壳剥去,取出果肉待用,再把红枣和生姜冲洗干净,用刀将生姜切片。

(2)向锅中倒水,将红枣、姜片、蜜枣一一放入,开大火炖煮。

(3)汤水煮开后,变为小火,20分钟后,撒进桂圆。

(4)10分钟后,放入桂花蜜,待到汤水煮开后即可关火,盛出食用。

3.奶香苹果饼

食材:鸡蛋,面粉,水果,白糖,牛奶,黑芝麻。

步骤:

(1)将鸡蛋打入碗里,倒进牛奶,撒入白糖。

(2)将面粉也小心地倒入碗里,并不断搅拌,直到面糊变稀,没有颗粒。

(3)用刀将苹果切成薄片,并将其搁进水里泡一会。

(4)加入平底锅,将面糊轻轻地倒进,并慢慢转动平底锅,形成圆饼。

(5)将苹果片放在饼内,并放入少许黑芝麻。

(6)开小火,直至圆饼熟透后取出食用。

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